новинка, 2025 г.

Если присмотреться, то именно переживание стыда (смущения, стеснения, неловкости, застенчивости) самым непосредственным образом влияет на нас, наше самоощущение и возможности выборов.

Количество стыда за себя будет участвовать в том, как я к себе отношусь, могу ли выстраивать сбалансированные отношения, отстаивать свои границы и двигаться по жизни вперед.

Может ли человек совсем не чувствовать стыд, как хотелось бы некоторым страдающим от стыда моим клиентам? Навряд ли. Да и ни к чему это. Ведь стыд, в том числе, важный маркер интимности, личных границ, наличия внутри сочувствия к другим людям. Так что до тех пор, пока мы переживаем стыд — мы остаемся живыми.

Но точно можно научиться это сложное психически и физически состояние больше выдерживать, меньше защищаясь яростью стыда ранить близких и, быть может, даже трансформировать стыд из невыносимого в одно из самых ценных и дающих силы переживаний.

Перед вами книга, которая не только расскажет вам все об очень разнообразных формах и причинах стыда, но также на примерах из жизни поможет освоить практические навыки взаимодействия с ним. Чтобы не стыд управлял вами, а вы использовали его себе на благо.

[ о чем книга ]

Важнейшая из тем в психотерапии

Сложности со стыдом есть у каждого

Я сама много встречаюсь со стыдом

Наше поколение считается одним из самых нарциссических за всю историю (основа нарциссизма, в свою очередь — стыд за собственное несовершенство и недостаточность). Оттого сложности со стыдом есть у каждого.

Я, как человек с сильным нарциссическим радикалом, встречаю внутри и выдерживаю сильнейшие состояния стыда и разрушения идентичности. Потому знаю, как рассказать интересно, понятно, с прочувствованием каждым читателем через тело, о чем идет речь, и при этом поддержать читателя в том, что с ним все нормально.

[ детали ]

Одной из самых важных и изменяющих качество жизни тем работы в психотерапии является помощь в знакомстве клиента с его переживанием стыда и развитие навыков в этом переживании быть. Невозможно проявлять здоровую агрессию, показывать уязвимость, хотеть большего, если все эти желания и живые импульсы заблокированы стыдом.

На сайте Альпина

Бумажный вариант книги на сайте издательства Альпина. В ближайшее время ищите в книжных магазинах своего города!

На Литрес

Электронная и аудиоверсия в первый месяц продаж доступны эксклюзивно в Альпина. Затем книга появится на всех площадках (Литрес, Яндекс Книги, Строки и т.п.). Также электронная версия будет доступна к легальной покупке на Amazon.

На маркетплейсах

Бумажный вариант книги можно заказать на Ozon, Wildberries, Яндекс Маркет и других онлайн-площадках.