интенсив в записи

Узнаем причины тревоги, осознаем собственные механизмы, берем под контроль и используем в мирных целях.

И до соприкосновения с более глубокими темами (зависимости, созависимости, личных границ, проявленности в мир) есть смысл, с одной стороны, разобраться именно с тревогой, а с другой — это исследование само по себе подсветит более ясно другие темы.

За пять недель интенсива вы лучше поймете себя, научитесь конструктивно обходиться с состоянием тревоги (постоянного психического и телесного напряжения) и будете знать, а не предполагать, куда двигаться дальше, если такой запрос останется.

«Зрелость человека определяется тем, как много неопределенности он может выдержать» (Карл Густав Юнг)

[ о чем интенсив ]

Знаете, что много тревожитесь

Чувствуете много напряжения в общении с людьми

Испытываете проблемы с отходом ко сну

Кажется невыносимо страшным завершать отношения

А также менять работу, принимать решения

Замечаете себя
в зависимых отношениях

С алкоголем, компьютером, едой, партнером

Как правило, много и безостановочно говорите, или наоборот вам сложно вступить в диалог

С замедлением для отдыха и т.д.

Что не дает получать удовольствие от настоящего

[ для кого ]

И уже порядком устали от этого состояния

Что со мной происходит? Почему я словно не могу остановиться и оттого не чувствую себя глубоко переживающей жизнь? Каким образом мое напряжение тревоги связано с зависимым поведением? Как уже выключить это чертово радио в голове? Как наладить свой сон, когда к вечеру тревожность наоборот повышается? Как научиться отдыхать, если внутри словно гудит психическая энергия как на электростанции?

На все эти вопросы не может быть общих для всех ответов, каждый из нас отдельная сложная и удивительная вселенная, но есть подходящие именно вам ответы, которые можно найти.

И я искренне зову вас искать их вместе.

[ программа ]

Разберемся, что это вообще за состояние — тревога

Поисследуем ее с нескольких фокусов внимания

Узнаем, с чем именно она связана именно у вас, а не в теории

Наберем эффективных инструментов понижения тревоги

Прикоснемся к тому, что живет глубже тревоги, и тем самым уменьшим само количество напряжения

Поисследуем, на что можно опереться внутри при всей неопределенности и изменчивости внешнего мира

Интенсив — это не набор лекций, а последовательно выстроенный процесс погружения в собственный внутренний мир и самоисследования.

Потому для участия в нем необходим ресурс (времени и внимания к себе), а также понимание, что именно вы исследуете себя, вы — главный и единственный эксперт собственного внутреннего мира.

В задачи предстоящей работы не входит «проверять и оценивать» ваши находки, словно вы пишете контрольную, и кто-то ее должен оценить. Мы ставим как раз обратную задачу — создать пространство и организовать процесс так, чтобы участники получали опыт опоры в первую очередь на себя.

[ отзывы ]

Пакет «в записи»

6000 руб.

ВНИМАНИЕ! После оплаты ссылка на вход в интенсив придет вам на указанную при оплате почту.

Добрый день и спасибо за ваш интерес!

Я клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, ведущая групп, писатель, женщина и трижды мама. Автор онлайн-интенсивов и книг.

Много лет назад я обнаружила, что живу с огромным количеством тревоги. Таким большим, что остановиться и хотя бы поесть среди бела дня кажется абсолютно невозможным. Скорее, даже самой мысли «позаботиться о себе» нет места в том внутреннем хаосе и напряжении, в каком я бежала сквозь каждый день.

Неудивительно, что не умея много лет как-то со своей тревогой обходиться, я нашла зависимость как единственный способ останавливаться, расслабляться, оказываться в моменте. Сегодня мне даже телесно не вспомнить то состояние и абсолютно непонятно, как можно было в нем вообще жить и не сойти с ума.

В психологии мы много говорим о зависимости, созависимости, неконтакте с телом и других больших темах, но именно тревога — это то, что их все будет объединять и являться одной из основных причин многих проблем.

В моем представлении, тревога — это своего рода стенки сосуда, внутри которого уже хранится настоящее Я. И никак невозможно пойти в это самое узнавание себя, не разобравшись с самим сосудом.

Потому искренне приглашаю вас в совместный пятинедельный процесс знакомства со своим сосудом и тем бесконечно ценным и важным, что в нем хранится.

[ об авторе ]

[ FAQ ]

Если у вас возникли сложности или вопросы при приобретении — пожалуйста, напишите мне:

Фото: Любовь Михайлова

*Принадлежит Meta — организации, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ