По сути, замечание тревоги (постоянного психического и телесного напряжения) зачастую становится первым поводом бОльшего знакомства со своим внутренним миром.

И до соприкосновения с более глубокими темами (зависимости, созависимости, личных границ, проявленности в мир) есть смысл, с одной стороны, разобраться именно с тревогой, а с другой - это исследование само по себе подсветит более ясно другие темы.



За пять недель вы лучше поймете себя, научитесь конструктивно обходиться с состоянием тревоги и будете знать, а не предполагать, куда двигаться дальше, если такой запрос останется.

Остались вопросы? пишите мне в удобную вам соцсеть

Курс по работе с созависимостью.
7 вебинаров, 15 авторских практик и пошаговая инструкция прохождения.
Самое которое определение выздоровления от созависимости - это «возвращение к себе». То-есть вопрос не в том, что меня сильно волнуют другие, а скорее в том, что я себя мало волную, мало собой понята, мало принимаема. Курс помогает участникам с большим знакомством с собой и как следствие - с более взрослым и осознанным отношением к себе и к миру.

Остались вопросы? пишите мне в удобную вам соцсеть

Остались вопросы? пишите мне в удобную вам соцсеть

Когда ты очень устала, растеряна, перегружена, встревожена или потеряла ощущение себя-достаточной, наши медитации (терапевтические тексты прочитанные погружающим голосом под успокаивающую музыку) помогут тебе почувствовать себя психически и телесно лучше.

"Обнимаю" - это сборник из шести медитаций (общей продолжительностью порядка двух часов) и приятным подарком - видео о том, как можно помогать себе прийти в более гармоничное состояние через рисование орнаментов (мандал).

Остались вопросы? пишите мне в удобную вам соцсеть

Наше с вами исследование будет посвящено чувству стыда: замечанию своих частей пронизанных стыдом, знакомству с ними и по возможности интеграции.
Не переделыванию себя, но свидетельствованию такими, как есть. Опыт показывает, что последнее намного сложнее, с одной стороны, и конструктивнее, чем гнаться за идеалом, с другой.

«Любопытный парадокс состоит в том, что, когда я воспринимаю самого себя просто таким, какой я есть, я приобретаю возможность измениться.»
К. Роджерс

Это курс для тех, кто давно собирается, но все не соберётся писать в соцсетях и блогах или кто это делает через дикое сопротивление и постоянно прокрастинирует. Кто не может перейти густую энергию страха и смущения быть видимым таким как есть. Чей внутренний критик так заботливо обеспечивает безопасность не-проявления, что остаётся только сидеть внутри и тосковать о желанной и одновременно слишком невыносимой видимости.

Три недели лекций и заданий

Остались вопросы? пишите мне в удобную вам соцсеть

Два психолога, два взгляда на отношения, два разных внутренних мира

- Как багаж прошлого влияет на отношения?
- Почему важны конфликты в паре?
- Какой наш реальный, часто неосознанный запрос в конфликте с близким?
- Как разрешать конфликты, чтобы они делали отношения более доверительными?
- Небольшая ПРАКТИКА на самоисследование вашей пары!!!
- В завершении вместе рассуждаем и ищем ответы на ваши вопросы

Остались вопросы? пишите мне в удобную вам соцсеть

Интенсив поможет вам лучше понять своё телесное. Пять недель последовательного знакомства с теорией телесности и практических заданий на самоисследование.

• 7 вебинаров
• 15 заданий
• Пошаговый маршрут

Остались вопросы? пишите мне в удобную вам соцсеть

Денег, секса и здоровой агрессии на словах хотят многие. А по факту владеют этой «низменной» энергией себе на благо - единицы. Получается, что много в этих темах неизвестного, постыдного, манящего и одновременно пугающего.

Так что интенсив «АГРЕССИЯ. СЕКС. ДЕНЬГИ» для кого-то окажется в первую очередь про стыд, для кого-то про знакомство со своей тенью, для кого-то про границы, а для кого-то высвобождением внутренних сил жить, творить, хотеть и получать.

• 6 недель процесса
• 8 вебинаров
• 18 заданий на самоисследование

Остались вопросы? пишите мне в удобную вам соцсеть

Курс состоит из двух вебинаров по 2 часа, нескольких заданий для самоисследования и медитации для стабилизации внутреннего состояния перед сном.
Вы можете просто прослушать вебинары, а можете следовать предлагаемому маршрутному листу:

1. Теория первого вебинара
2. Несколько дней личного исследования с помощью мини-заданий (как результат большее понимание в чем нуждаетесь именно вы и ваша бессонница)
3. Практические шаги второго вебинара
4. Применение (с помощью мини-заданий) различных инструментов для поиска подходящих именно вам

Ниже вы найдете ссылку на две бесплатные лекции о тревоге. Что это за состояние. Каковы его причины. Какие конкретные инструменты можно использовать для понижения тревоги.

Первая часть вебинара СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ доступна по ссылке:

Вторая часть вебинара СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ (практика) доступна по ссылке: