[ даю не новые знания, а то, что меняет сознание ]

Клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, ведущая групп, писатель, женщина и трижды мама. Автор онлайн-интенсивов и книг.

Я работаю с проблемами отношений, зависимости, созависимости, насилия, депрессивными и тревожными состояниями, психосоматическими симптомами.

Я отношусь к тем, кого называют «ранеными целителями» — людям, которые пришли в психологию и помощь другим через личный кризис, исцеляя собственные раны.

Для меня терапия — это личное путешествие клиента, а психолог скорее идет рядом и светит в разные стороны фонариком, упрощая поиски. А еще психолог в незнакомые и пугающие внутренние пространства ходил сам и знает дорогу назад.

Он может помочь правильно задать себе вопрос, а это уже, как известно, половина ответа. И не боится чужой боли и ран, потому что у самого в этих местах есть шрамы.

[ обо мне ]

Обучаю и помогаю

Пишу книги

Читаю лекции

Веду интенсив
по работе с агрессией

Соавтор и ведущая очного интенсива по работе с агрессией #ВЫЕЗДГНЕВА

Групповая терапия

Индивидуальная терапия

Провожу более 900 часов личных и семейных консультаций в год

Автор книг «Зависимость», «В тебе есть всё», «Стыд. Быть или стыдиться»

Спикер тематических конференций для помогающих специалистов

Автор и ведущая краткосрочных терапевтических групп

Автор и ведущая психологических вебинаров и онлайн-интенсивов

В нем хранится память о первом крике рождения, невыплаканные слезы, нерешенные конфликты, неотпущенные отношения. В теле живет наше забытое, неосознанное, подавленное.

Гештальт-психология, телесно-ориентированный подход, процессуальная работа — методы терапии, которые, в моем представлении, приближают нас к себе истинным.

[ курсы ]

Денег, секса и здоровой агрессии на словах хотят многие. А по факту, владеют этой «низменной» энергией себе на благо — единицы. Получается, что много в этих темах неизвестного, постыдного, манящего и одновременно пугающего.

17 октября 2024

[ для тех, кто хочет вернуть себе энергию быть, желать и получать ]

По сути, замечание тревоги (постоянного психического и телесного напряжения) зачастую становится первым поводом для большего знакомства со своим внутренним миром.

И до соприкосновения с более глубокими темами (зависимости, созависимости, личных границ, проявленности в мир) есть смысл, с одной стороны, разобраться именно с тревогой, а с другой — это исследование само по себе подсветит более ясно другие темы.

в записи

[ для тех, кто часто чувствует тревогу и напряжение ]

Самое точное определение выздоровления от созависимости — это «возвращение к себе». То есть, вопрос не в том, что меня сильно волнуют другие, а скорее в том, что я себя мало волную, мало собой понята, мало принимаема.

Курс по работе с созависимостью помогает участникам больше познакомиться с собой и, как следствие, — обрести более взрослое и осознанное отношение к себе и к миру.

в записи

[ для тех, кто созависим или хочет усилить личные границы ]

Наше с вами исследование будет посвящено чувству стыда: замечанию своих частей, пронизанных стыдом, знакомству с ними и, по возможности, интеграции.

Не переделыванию себя, но свидетельствованию такими, как есть. Опыт показывает, что последнее намного сложнее, с одной стороны, и конструктивнее, чем гнаться за идеалом, с другой.

в записи

[ для тех, кто часто испытывает стыд и критикует себя ]

Наше тело — это наша история. В нем хранится память о первом крике рождения, невыплаканные слезы, нерешенные конфликты, неотпущенные отношения. В теле живет наше забытое, неосознанное, подавленное, самое темное и самое светлое.

Потому связь с телом — это связь со своей душой. А исследование телесности — ни что иное, как знакомство со своим психическим миром.

в записи

[ для тех, кто хочет наладить контакт со своим телом ]

Когда ты очень устала, растеряна, перегружена, встревожена или потеряла ощущение себя-достаточной, наши медитации (терапевтические тексты, прочитанные погружающим голосом под успокаивающую музыку) помогут тебе почувствовать себя психически и телесно лучше.

в записи

[ для тех, кто хочет вернуть контакт с собой, своим телом и чувствами ]

[ для коллег ]

Это курс для тех, кто давно собирается, но все не соберётся писать в соцсетях и блогах. Или кто это делает через дикое сопротивление и постоянно прокрастинирует.

Кто не может перейти густую энергию страха и смущения быть видимым таким как есть. Чей внутренний критик так заботливо обеспечивает безопасность не-проявления, что остаётся только сидеть внутри и тосковать о желанной и одновременно слишком невыносимой видимости.

в записи

Зависимое поведение — это всегда манифест внутреннего конфликта, через который истинная личность пробует родиться.

Этот курс не столько о теории, которую можно найти в литературе (в том числе в моей книге о зависимости), сколько о глубинном исследовании терапевтического пути перерождения клиента от симптома (неконтролируемого поведения) к целостности и устойчивости.

в записи

Курс состоит из двух вебинаров по 2 часа, заданий для самоисследования и медитации для стабилизации внутреннего состояния перед сном.

[ бесплатно ]

Вы можете просто прослушать вебинары, а можете следовать маршрутному листу:

1. Теория первого вебинара
2. Несколько дней личного исследования с помощью мини-заданий (как результат — большее понимание, в чем нуждаетесь именно вы и ваша бессонница)
3. Практика из второго вебинара
4. Применение различных инструментов для поиска подходящих именно вам

[ для тех, кто хочет справиться с бессонницей ]

[ 2022 ]

Ищите мои книги на площадках:

[ выход в 2025 ]

[ 2022-23 ]

[ книги]

Зависимость. Тревожные признаки алкоголизма, причины, помощь в преодолении

В тебе есть всё.
Психология полноты жизни

Стыд. Быть или стыдиться
(рабочее название)

[ отзывы ]

Ежедневные новые тексты

[ полезное ]

Видео по теме психологии

Анонсы ближайших мероприятий